21日
こんばんは 1日引き篭もりな日曜日でした( ´・ω・)y─┛~~~
やっと21日=3週経過
でも 今日はやばかった‥夫婦喧嘩でイライラ
おまけに夕食寸前〜夕食時っていう1番飲酒タイミングには程良い時にorz
可能な限り(飲酒に関して)冷静+己を客観視して無事にスルー
事前にHALT 空腹 怒り 孤独 疲労 が飲酒のきっかけになるって知っていてよかった....
ネットに書き込んでくれた先人達のおかげです
ありがとうございました
こんばんは 1日引き篭もりな日曜日でした( ´・ω・)y─┛~~~
やっと21日=3週経過
でも 今日はやばかった‥夫婦喧嘩でイライラ
おまけに夕食寸前〜夕食時っていう1番飲酒タイミングには程良い時にorz
可能な限り(飲酒に関して)冷静+己を客観視して無事にスルー
事前にHALT 空腹 怒り 孤独 疲労 が飲酒のきっかけになるって知っていてよかった....
ネットに書き込んでくれた先人達のおかげです
ありがとうございました