21日

こんばんは 1日引き篭もりな日曜日でした( ´・ω・)y─┛~~~


やっと21日=3週経過

でも 今日はやばかった‥夫婦喧嘩でイライラ

おまけに夕食寸前〜夕食時っていう1番飲酒タイミングには程良い時にorz

可能な限り(飲酒に関して)冷静+己を客観視して無事にスルー

事前にHALT 空腹 怒り 孤独 疲労 が飲酒のきっかけになるって知っていてよかった....


ネットに書き込んでくれた先人達のおかげです

ありがとうございました

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