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こんばんは 1日引き篭もりな日曜日でした( ´･ω･)y─┛~~~
やっと21日＝3週経過
でも 今日はやばかった‥夫婦喧嘩でイライラ
おまけに夕食寸前〜夕食時っていう1番飲酒タイミングには程良い時にorz
可能な限り(飲酒に関して)冷静＋己を客観視して無事にスルー
事前にHALT 空腹 怒り 孤独 疲労 が飲酒のきっかけになるって知っていてよかった....
ネットに書き込んでくれた先人達のおかげです
ありがとうございました
寒いですな😨タバコ不味い程に寒い😨
こんばんは
無事に今日も夕食を終えました
日中は今までアルコールなしで会った経験のない知人と喫茶店でコーヒー( ´･ω･)y─┛~~~
なんとなく良い具合に進む日常です
今日は飲酒欲求より炭水化物と甘味に欲求が
糖質制限を久々に感じてる土曜の夜です
あー白い御飯とチョコレートパフェとキャベツ太郎が食べたいw
今日も寒い晴天ですね おはようございます
別に位置情報をつけなくて良い事にきがついた先程ですw
断酒を続けて想う事
日々の行動‥脳ミソの表面的には辛くない
激しい飲酒欲求は想像想定以下 ソコ迄苦しくない日々
しかし奥底に流れる感情？感覚？にズーンっと重いモノを感じます
バンドで喩えると‥ガンガン走るボーカル&ギターを必死で追うベースな自分って感じ
ドラムも「ん？んん？大丈夫！」と合わせて気を利せて進む曲
ボーカル＝My発言 日々の行動
ギター＝身体的 世間的 一般的？に良かれとされてる行動 常識的行動 良識的行動
ベース＝オラの深いトコにある感情 感覚
ドラム＝家族(嫁娘)に対応 反応 普段の会話 日常会話
ガタガタで演奏にならない程には狂ってないけど 上手く歯車‥何かが合ってない居心地悪さ
ふぅ〜解決の「何か」が「何時」見つかるかは解らないけど、書いていたら少し楽になった
ブログを書いて良かったや