寒いですね タバコ吸いに外に行くのが嫌になる

こんばんはー

無事に今日もアルコール抜き

アル中を家族に持つ方のブログを読んで凹みました

自身に置き換えて 大なり小なり迷惑かけていたな‥っと

凹むな‥

踊り騒ぎ収拾のつかないアホウに付き合う／共に過ごす人々は堪らんよね( ´･ω･)y─┛~~~

ジワジワ ダラダラ 毎日毎日少しづつ身体も心も壊して

ドンドン日常も滅茶苦茶になって

ふぅ‥心の底から考え 行動せねばorz

晴れました 寒いですが こんにちは

酒の話しは置いといて、去年の4月より週4〜5ペースでジム通い フリーウェイトに気合いを入れてた自分です

4月5月6月は食いまくりの増量期

7月にはMAX87キロからの減量で70〜71迄落としました

暫定目標は68キロ（＾ω＾）

最初に置いといてって言うものの‥酒控えてやれば より良かったと頭の片隅に浮かぶ

毎日飲んでたもんな‥

飲んでなかったら‥ベンチ110いったのかな

飲んでなかったら‥既に目標体重クリアしてたのかな

飲んでなかったら‥手強い皮下脂肪ちゃんがもっと減ってたのかな

あんなにスクワットしてテスステロン増加狙ってたのに‥アルコールは完全に重いハンデだったよな( ´･ω･)y─┛~~~

くだらない事でチマチマと後悔

今年も頑張ってジム通い続けよう

ちらほら雪と霙混じりな雨ですね こんばんは

今日も無事に夕飯終了してマッタリタイムです

近所中華屋さんで済ませてみました

我が家のテーブル以外は皆さん呑んでましたw

石焼き麻婆豆腐に酢豚に豆苗炒め

炭水化物抜きなオラは烏龍茶でモグモグ

嫁さんのビール飲む？のお誘いも華麗にNO(俺が誘い言葉をかけたんだけどね)

特に何も強くは思わない事に少し嬉しさ感じる夕飯のテーブルでした

さて‥そうは言いながら暇を見つけては「断酒」「禁酒」「依存性」なんて単語を検索しまくる日々

缶酎ハイのストロングってやばいんですね〜

てっきり大五郎やら眞露 鏡月やら‥ウィスキーやらジンやらラムやら‥焼酎〜ハードリキュールのがメインで出てくると思っていたので意外でした

簡単に何気にお手頃価格で買えて飲めるもんな‥缶酎ハイ

コンビニや24スーパーで常に何処でも帰る環境ってのも‥どうかと

まぁ‥モノに罪はなく使い方なのですがね( ´･ω･)y─┛~~~

自分が気をつけてみて、何気に思ってみると 周りには定年後の友人父がアルコール問題で施設に入ったり 何人かの友人達は泊まりにきた飲みあけの起床時から残りのビールを飲んでいたり

ん〜身近な問題ですな

あ‥俺の叔父は関東で良い意味でも悪い意味でも有名なアルコール依存性専門な病院の医院長様でしたw